《达摩洗髓易筋经》第六章　扭身图说·

1．马上献杵势。此势与折身图马上献杵法同。

马上献杵势图（图缺）

2．左旋回抱势。此势就前势将头身扭转向左，左脚腕曲，左足趾挨地，右脚腕伸，右脚挂指，腿似半弓，足势丁字，腰立头直，回抱齐鼻，凝神注目，呼吸一口，耳肩鼻心亦针缝相对。

左旋回抱势图（图缺）

3．左旋提空势。此势就前势倒掌回抱作提空势，呼吸一口。余法同前。

左旋提空势图（图缺）

4．左旋伏地势。此势就前势将两手曲肱，两掌心打开，收回抓肩，挨身翻掌按下，随身至地，以十指蹲踞，左脚顺转挂指与右脚一顺，肢撑头扬，注目凝神，呼吸三口。余法同前。

左旋伏地势图（图缺）

5．回抱还左势。此势就前势缓缓直起，还左旋回抱势，呼吸一口。法悉同前。

回抱还左势图（图缺）

6．右旋回抱势。此势就前势缓缓将头身旋右，左脚换如右，右脚换如左。气数诸法皆与左旋回抱同。

右旋回抱势图（图缺）

7．右旋提空势。此势气数诸法与左旋提空同。

右旋提空势图（图缺）

8．右旋伏地势。此势气数诸法与左旋伏地同。

右旋伏地势图（图缺）

9．回抱还右势。此势气数诸法与回抱还左同。

回抱还右势图（图缺）

10．左拽牛尾势。此势就前势将两手握拳，复扭头身旋左，使左肱向上曲扭，左拳底与两目相对，右手下曲扭，右拳头与右足右股相对，作左倒拽牛尾状，两脚与左旋回抱势同，呼吸三口，换右作下势。

左拽牛尾势图（图缺）

11．右拽牛尾势。此势就前势将手脚头身换右，气数诸法悉同。

右拽牛尾势图（图缺）

12．献杵还左势。此势就前势收回手脚，端正头身，下体脚尖挂地如骑马状，左肱屈转挨身，平胸立掌；右肱曲转挨身，平掌放于立掌下，掌背朝上，平气一口，换右作下势。余法与马上献杵还原同。

献杵还左势图（图缺）

13．献杵还右势。此势就前势左掌换如右，右掌换如左，气数诸法悉同前势。

献杵还右势图（图缺）

14．献杵还中势。此势与马上献杵还原同。

献杵还中势图（图缺）

15．插脚腾空势。此势就前势脚仍挂地，缓缓立起，作插脚腾空之状，呼吸一口。其诸法与正身正图中献杵还原同。

插脚腾空势图（图缺）

16．仰面朝天势。此势与前图中仰面朝天法同。

仰面朝天势图（图缺）

17．献杵还原势。此势与前图中献杵还原法同。

献杵还原势图（图缺）

18．拱立归位势。此势与前图中拱立归位法同。

拱立归位势图（图缺）