猜你喜欢21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤谚语 武术谚语精解亲极反疏谚语 Q开头的谚语毒蛇过，草木枯；财主过，穷人苦谚语 D开头的谚语四通八达，生意大发谚语 S开头的谚语儿多母瘦谚语 E开头的谚语入厨先洗手，上灶莫多言。谚语 养生谚语白的易黑，黑的难白谚语 B开头的谚语与朋友交，言而有信谚语 Y开头的谚语务农为本谚语 W开头的谚语天上钩钩云，地上雨淋淋。谚语 中国古代谚语
