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29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
口渴心烦躁，粥加猕猴桃
朝霞不出门，晚霞行千里。风大夜无露，阴天夜无霜。
一举首登龙虎榜，十年身到凤凰池
40．拳不离手，曲不离口。（多练）
想吞他人财产，
一天笑一笑，赛似吃补药
想出妙计二十五。
人心不足蛇吞象。
拾猪粪，靠墙多