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天色亮一亮，河水涨一丈。
心中虽想艰苦跋涉，
Theteam,whichwassetupin2002,nowhas86memberswhohaveundergonestrictprofessionaltraining.
吃肉不如喝汤
惊蛰蛾子春分蚕
七月十五定旱涝，八月十五定收成。
家养母鸡三只，不愁油盐开支
丑媳妇总要见公婆。
33抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风：踢腿时，大腿不用僵力，这既是抬腿轻；落腿时不能沉重，要控制住落点和力量，叫落地松；一步一腿要紧紧相连，每起一腿都要讲求速度和劲力，大腿带小腿踢起，有一个加速度，这便是踢腿一阵风。这种踢法，可以有效的提高腿部柔韧、力量、速度、灵敏等方面的素质。
晚睡晚起，浑身无力